#บล็อกเล่าสูตรเด็ด “แซนด์วิชไข่อบ”

#บล็อกเล่าสูตรเด็ด “แซนด์วิชไข่อบ”

  • 10 นาทีเพื่อเตรียมและ 15 นาทีในการปรุงอาหาร
  • 250 กิโลแคลอรี่ / มื้อ
  • อาหารนานาชาติ
  • สำหรับ 1 - 2 ท่าน
8 พฤศจิกายน 2561

ต้อนรับเช้าวันใหม่ด้วยมื้ออร่อย อิ่มกำลังดี แถมได้โปรตีนและสารอาหารครบถ้วนกับเมนู "แซนด์วิชไข่อบ" ที่ได้ขนมปังเนื้อดี และไข่คุณภาพ ปรุงสุกอร่อยพร้อมลุยกับวันใหม่ ที่สำคัญยังประหยัดและทำง่ายมาก เป็นใครจะไม่ทำล่ะคะ จริงไหม?
 

 

ส่วนผสม

  • ขนมปัง "เทสโก้ โลตัส" แบบสไลด์แผ่น4แผ่น
  • ไข่ไก่ปลอดสารพิษ6ฟอง
  • แฮมหมู2ชิ้น
  • มอสซาเรลลาชีส1ถ้วย
  • พริกไทยดำป่นเล็กน้อย
  • เนยจืด1ก้อน
  • มะเขือเทศลูกใหญ่1ลูก
  • ผักสลัดสำหรับใส่ในแซนวิช

วิธีทำ

  1. ทอดไข่ดาวในกระทะด้วยไฟอ่อน ให้ ไข่ พอสุกเท่านั้น แล้วตักใส่จานพักไว้
  2. นำ ขนมปัง ทาด้วยเนยบาง ๆ เพื่อให้มีกลิ่นหอมเวลานำไปอบ
  3. เตรียมผักที่จะใช้ใส่ลงไปในแซนด์วิช ทั้งผักสลัด และหั่น มะเขือเทศ หั่นเป็นแว่นบาง
  4. ถึงขั้นตอนการประกอบร่างแซนด์วิชของเรา โดยให้นำผักสลัดวางบนขนมปัง ตามด้วยมะเขือเทศ แฮม และไข่ดาว

     
  5. โรยหน้าด้วยพริกไทยดำป่น และชีสที่เตรียมไว้ (ปริมาณของชีส สามารถเลือกได้ตามความชอบ)
  6. นำขนมปังอีกหนึ่งแผ่นที่ทาเนยเรียบร้อยแล้ว มาประกบไว้ด้านบน
  7. เอาแซนด์วิชไข่ของเรา เข้าเตาอบ โดยใช้เวลาประมาณ 3 - 4 นาที สังเกตว่าขนมปังจะกรอบขึ้น และชีสด้านในที่ค่อย ๆ ละลาย ทำให้ส่วนผสมเข้ากัน ทานแล้วอร่อยยิ่งขึ้น
  8. เมื่ออบแซนด์วิชเรียบร้อยแล้ว ตกแต่งให้สวยงามด้วยการห่อกระดาษและผูกด้วยเชือก เหมาะสำหรับทำทานได้ทั้งที่บ้านและนอกสถานที่
เคล็ดลับ : ถ้าชอบไข่เยิ้ม ๆ ไม่สุกมาก สามารถเลือกปรุงด้วยกรรมวิธีไข่ทอดน้ำ ระวังอย่าให้ไข่แดงแตกก่อนนำมาทำเป็นแซนด์วิช
เคล็ดลับ : เปลี่ยนไส้ได้ตามชอบ เช่น แซนด์วิชไข่อบทูน่า หรือแซนด์วิชไข่อบอะโวคาโด ฯลฯ

เลือกไข่ดี มีแต่ความอร่อย
จะทำมื้อเช้าให้อร่อยพร้อมได้สุขภาพดีทั้งที ก็ต้องคัดสรรวัตถุดิบสดใหม่และมีคุณภาพกันสักหน่อย โดยเฉพาะเมนูนี้ ที่เราเน้น “ไข่ไก่” เป็นตัวเอกของเมนู  เราขอแนะนำให้ลองเลือก ไข่ไก่ปลอดสารพิษ เพราะนอกจากจะให้วิตามินชนิดต่าง ๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ยังเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีกว่า มีโภชนาการที่มากกว่าไข่ไก่ธรรมดา 2 - 3 เท่าเลยทีเดียว เพราะเต็มไปด้วยวิตามินอี เบต้าแคโรทีนและโอเมก้า 3 ที่มากขึ้น กินไข่ไก่ปลอดสารพิษแค่ 1 ใบ รับรองว่าได้ ของดี แบบเต็ม ๆ เลยล่ะค่ะ

ทำเมนูให้ปัง! จากขนมปังแสนอร่อย
ขนมปังใครว่ากินแล้วมีแต่เรื่องแย่ ๆ เพราะในความเป็นจริงแล้ว เจ้า “ขนมปัง” ก็ยังอุดมไปด้วยประโยชน์ที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยเฉพาะในมื้อเช้า ที่เราต้องการพลังงานสำหรับนำไปใช้ในแต่ะละวัน โดยคุณสามารถเลือกประเภทของขนมปังได้ตามความชอบในแต่ละเมนู 
คลิกอ่าน ประโยชน์ของขนมปังชนิดต่าง ๆ

ติดตามสูตรอร่อยที่เราใส่ใจคุณทุกวันกันได้ที่ บล็อกเล่าเก้าสิบ พร้อมพบกับเรื่องราวน่ารู้ และเคล็ดลับ ที่จะทำให้คุณมีความสุขกับการใช้ชีวิต ที่สำคัญ ต้องไม่พลาด! ที่จะแวะไปเลือก ขนมปัง แสนอร่อยกันได้ทุกวันที่
เทสโก้ โลตัส สาขาใกล้บ้านคุณ กันนะคะ
View8K
บล็อกด้านบนมีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่?

คัดลอกลิงก์เรียบร้อย