“สมูทตี้กีวี & สมูทตี้แอปเปิ้ลโยเกิร์ต” เติม Fresh ให้คนรักหลังโหมงานหนักมา

“สมูทตี้กีวี & สมูทตี้แอปเปิ้ลโยเกิร์ต” เติม Fresh ให้คนรักหลังโหมงานหนักมา

  • 10 นาทีเพื่อเตรียมและ 10 นาทีในการปรุงอาหาร
  • 160 กิโลแคลอรี่ / มื้อ
  • เครื่องดื่ม
  • สำหรับ 1 ท่าน
24 ตุลาคม 2562

ช่วงปลายปีอย่างนี้ สำหรับชีวิตคนทำงาน ถือเป็นช่วงมรสุม ทั้งโปรเจกต์ยักษ์ ทั้งงานต่างๆ ที่ถาโถมเข้ามา ทำให้หลายครั้งต้องกลับบ้านดึก หากคนรักของคุณคือหนึ่งในคนที่ต้องเผชิญมรสุมนี้ เราในฐานะคนใกล้ชิดสามารถดูแล และช่วยเพิ่มพลังบวกได้ ด้วยการทำเครื่องดื่มเติมกำลังใจหลังเลิกงาน อย่างเมนู “สมูทตี้กีวี &สมูทตี้แอปเปิ้ลโยเกิร์ต” ที่ช่วยเพิ่มความ Fresh หลังโหมงานหนักมาตลอดทั้งวันได้อย่างดี เอาล่ะ ก่อนค่ำนี้จะมาถึง รีบเตรียมวัตถุดิบให้พร้อม แล้วไปทำเมนูเย็นชื่นใจไว้รอเลย

ส่วนผสมสมูทตี้กีวี

  • เทสโก้ กีวี2ลูก
  • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ1ถ้วย
  • น้ำเชื่อม2ช้อนโต๊ะ
  • เทสโก้ เกลือป่น1/2ช้อนชา
  • น้ำมะนาว2ช้อนชา
  • น้ำแข็ง1ถ้วย

ส่วนผสมสมูทตี้แอปเปิ้ล

  • แอปเปิ้ลเอนวี่ นิวซีแลนด์2ลูก
  • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ1ถ้วย
  • น้ำเชื่อม2ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ1/2ช้อนชา
  • น้ำมะนาว2ช้อนชา
  • น้ำแข็ง1ถ้วย

วิธีทำสมูทตี้กีวี

  1. ใส่น้ำแข็งลงในโถปั่น
  2. ตามด้วยกีวีหั่นเป็นชิ้น และโยเกิร์ต
  3. เติมรสชาติด้วยน้ำเชื่อม เกลือ และน้ำมะนาว
  4. ปั่นรวมกันจนเป็นเนื้อเนียนละเอียด เท่านี้ก็จะได้ “สมูทตี้กีวีโยเกิร์ต” อร่อย เย็นชื่นใจแล้ว

วิธีทำสมูทตี้แอปเปิ้ล

  1. ทำเช่นเดียวกันกับสมูทตี้กีวี โดยอันดับแรกใส่น้ำแข็งลงในโถปั่น ตามด้วยแอปเปิ้ลหั่นเป็นชิ้น และโยเกิร์ต
  2. เติมรสชาติด้วยน้ำเชื่อม เกลือ และน้ำมะนาว แล้วปั่นรวมกันจนเป็นเนื้อเนียนละเอียด
  3. เท่านี้ก็จะได้ “สมูทตี้แอปเปิ้ลโยเกิร์ต” หอมอร่อย เฟรชสุดๆ ไว้ดื่มแล้วค่ะ
“สมูทตี้กีวี & สมูทตี้แอปเปิ้ลโยเกิร์ต”  นอกจากจะช่วยให้สดชื่นหลังจากเจอมรสุมงานหนักมาทั้งวันแล้ว ยังมีประโยชน์ด้วยนะ อย่างกีวีถือเป็นแหล่งที่ให้วิตามินซีในปริมาณสูง ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันโรค ถือเป็นเกราะธรรมชาติที่ช่วยป้องกันโรคไข้หวัด และไข้หวัดใหญ่ ทั้งยังมีวิตามินอี และเต็มไปด้วยไฟเบอร์อีกด้วย ส่วนแอปเปิ้ลมีประโยชน์ทั้งเปลือก และเนื้อ ที่ช่วยเพิ่มกากในทางเดินอาหาร เพิ่มประสิทธิภาพในการขับถ่าย และยังช่วยจับคอเลสเตอรอลไม่ให้ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย ป้องกันโรคคอเลสเตอรอลในเลือดสูง โรคหัวใจ และโรคความดันโลหิตสูงอีกด้วย เพื่อเติมคุณประโยชน์แก่คนที่คุณรัก สามารถเลือกซื้อผลไม้นำเข้าสดๆ คุณภาพดีทุกวัน ได้ที่ “เทสโก้ โลตัส” สาขาใกล้บ้านคุณ และหากอยากได้เมนูใหม่ๆ อร่อย ทำง่าย มาทำอาหารมื้อเย็นสำหรับคนที่คุณรัก สามารถเข้าไปดูได้เลยที่ Food Love Stories นะคะ
 
ขอบคุณข้อมูลจาก
http://www.lovefitt.com/diet-menu/
http://www.lovefitt.com/calories-monitor/
 
View1.2K
บล็อกด้านบนมีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่?

คัดลอกลิงก์เรียบร้อย