“ยำเบอร์รี่ นิวเยียร์” แซ่บแบบเฮลท์ตี้ ปีนี้เราต้องสุขภาพดี

“ยำเบอร์รี่ นิวเยียร์” แซ่บแบบเฮลท์ตี้ ปีนี้เราต้องสุขภาพดี

  • 15 นาทีเพื่อเตรียมและ 10 นาทีในการปรุงอาหาร
  • 146 กิโลแคลอรี่ / มื้อ
  • อาหารคาว
  • สำหรับ 1 - 2 ท่าน
14 มกราคม 2563

มาต้อนรับปีใหม่เริ่มต้นสุขภาพดีด้วยเมนูสุดเฮลท์ตี้ แต่แซ่บในแบบไทย กับเมนู “ยำเบอร์รี่ นิวเยียร์” ที่รวมวัตถุดิบคุณภาพดี นำเข้า อย่างเชอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ และแอปเปิ้ลเขียว มาเติมความแซ่บให้ไม่จําเจ พร้อมอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย แถมทำง่าย จะทำทานเองคนเดียว หรือชวนเพื่อนมาเฮลท์ตี้อร่อยไปพร้อมกันก็ได้อีกด้วย

ส่วนผสม

  • เทสโก้ บลูเบอร์รี่1/4ถ้วย
  • เทสโก้ เชอร์รี่สดหั่นครึ่งลูก6ลูก
  • เทสโก้ สตรอว์เบอร์รี่หั่นครึ่งลูก4ลูก
  • เทสโก้ แอปเปิ้ลเขียว หั่นเต๋า1/2ลูก
  • เทสโก้ น้ำผึ้งดอกลําไย2ช้อนโต๊ะ
  • พริกขี้หนูสวนสับละเอียด10เม็ด
  • เทสโก้ เกลือป่น1/2ช้อนชา
  • ขนมปังกรอบ1ถ้วย

วิธีทำ

  1. เตรียมบลูเบอร์รี่ เชอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ และแอปเปิ้ลเขียว โดยหั่นให้เป็นชิ้นพอดีคำ
  2. ทําน้ำยําโดยผสมน้ำผึ้ง พริกขี้หนู และเกลือ แล้วคนให้เข้ากัน
  3. นําผลไม้ที่เตรียมไว้ลงไปคลุกในน้ำยําให้ทั่ว
  4. ตักยําเบอร์รี่ใส่จาน แล้วโรยขนมปังกรอบ เท่านี้ก็จะได้เมนู “ยำเบอร์รี่ นิวเยียร์” สุดแซ่บ พร้อมเสิร์ฟกันแล้ว
นอกจากเมนูนี้จะอร่อยเฮลท์ตี้แล้ว รู้หรือไม่ว่าผลไม้ตระกูลเบอร์รี่นั้นมีดีมากกว่าความอร่อย เพราะในความเปรี้ยวอมหวานนี้ยังแฝงไปด้วยคุณประโยชน์อีกมากมาย เช่น ช่วยบำรุงสายตา เพิ่มระบบภูมิต้านทาน เสริมความจำให้แม่นยำ ต้านโรคทางเดินปัสสาวะอักเสบ มีเส้นใยอาหารสูง ฯลฯ ประโยชน์เหลือล้นขนาดนี้ อย่าลืมลองไปทำทานกันนะคะ และ หากต้องการผลไม้นำเข้า หวานอมเปรี้ยว รักษาอุณหภูมิคงที่ 0-4 องศาเซียลเซียส ส่งตรงจากไร่ถึงมือคุณ อย่าลืมไปเลือกซื้อได้ที่ “เทสโก้ โลตัส” สาขาใกล้บ้านคุณ รับรองไม่ผิดหวังแน่นอนค่ะ

ขอบคุณข้อมูลจาก
https://health.kapook.com/view69654.html
View338
บล็อกด้านบนมีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่?

คัดลอกลิงก์เรียบร้อย