สุขภาพดีด้วยขนมปังโฮลวีท...ประโยชน์เพียบ

สุขภาพดีด้วยขนมปังโฮลวีท...ประโยชน์เพียบ

3 สิงหาคม 2559

ด้วยชีวิตที่เร่งรีบของคนสมัยนี้ “ขนมปัง” ถือเป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ ที่หลาย ๆ คนเลือกกินเป็นมื้อเช้าคู่กับนม ทูน่า หรือแยมรสโปรดเพื่อให้อิ่มท้องในระยะเวลาที่จำกัด วันนี้เรามี “ขนมปังโฮลวีท” ที่เต็มไปด้วยเส้นใยอาหารและประโยชน์มากมายสำหรับเป็นทางเลือกของคนรักขนมปังมาแนะนำค่ะ


ขนมปังโฮลวีท.​.​.คืออะไร?

ขนมปังโฮลวีท คือ ขนมปังที่มีส่วนผสมของธัญพืชที่ไม่ขัดสีหรือขัดสีน้อยมาก จึงทำให้ขนมปังขนิดนี้มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและเต็มไปด้วยไฟเบอร์ที่ช่วยทำให้ขับถ่ายคล่องอีกด้วย นอกจากนั้นขนมปังโฮลวีทยังจัดเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เมื่อรับประทานเข้าไป ร่างกายจะค่อย ๆ ดูดซึมเพื่อนำมาใช้เป็นพลังงาน จึงเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน แถมขนมปังโฮลวีทยังอุดมไปด้วยโพแทสเซียมและฟอสฟอรัส ช่วยบำรุงหัวใจ 


ประโยชน์ของขนมปังโฮลวีท?

  1. ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น ป้องกันท้องผูก
  2. ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น
  3. ช่วยป้องกันโรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง และโรคเบาหวานชนิดที่ 2
  4. ช่วยต้านอนุมูลอิสระ เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน
  5. ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย และนอนหลับได้ดีขึ้น

นอกจากขนมปังโฮลวีทจะมีรสชาติอร่อย รับประทานง่ายแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย หากใครกำลังมองหาขนมปังสำหรับรับประทานเป็นอาหารเช้าหรืออาหารว่างกันหิว อย่าลืมเลือกขนมปังโฮลวีทกันนะคะ 
View30.9K
บล็อกด้านบนมีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่?

คัดลอกลิงก์เรียบร้อย